sábado, 8 de mayo de 2010

¿Los helados engordan?

Esta es una pregunta que para ser respondida requiere primero un análisis del tipo de helado al que nos estamos refiriendo. No todos los helados tienen las mismas calorías, no todos están elaborados de la misma manera y por tanto, no todos engordan tan fácilmente.
En general, para hacerte una idea más o menos por encima, los helados que más calorías tienen, son los elaborados a base de cremas o nata. Estos pueden contener hasta 250 calorías por cada 100 gramos. Es una cantidad alta, pero relativamente asumible para una persona con actividad física moderada y una dieta sana.
Si a estos helados le añadimos chocolates u otros elementos calóricos, evidentemente tendrán más posibilidades de acabar convirtiéndose en grasa acumulada. Si llevas algún tipo de dieta, es recomendable que tomes helados de hielo, normalmente no suelen contener muchas calorías (salvo el azúcar) y son más refrescantes.

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